Na internetu narazíte na přehršel zdánlivě zázračných diet, které slibují, že budete ztrácet kila pomalu každý den. Často stačí, abyste si zakoupili nějaký úžasný prostředek, měnit jídelníček či životosprávu není třeba.
Možností, jak zhubnout, je nespočet, ale naprostá většina „zaručených“ receptů nakonec končí stejně – jojo efektem a návratem k nezdravému životnímu stylu. Princip specifického způsobu stravování zvaného intermittent fasting neboli přerušovaného půstu však staví na úplně jiných pilířích než
Půst, slovo, které někoho děsí, pro někoho je to však nedílná součást životního stylu. Také je součástí celé řady náboženství.