Bílkoviny patří k základním stavebním kamenům života. Bez nich by naše tělo nedokázalo růst, regenerovat se ani správně fungovat. Přestože se o jejich významu mluví často, otázka, zda jsou pro nás vhodnější bílkoviny živočišného či rostlinného původu, zůstává živá
Zdravý životní styl nemusí být jen o konzumaci masa. Rostlinné alternativy se stávají stále populárnějšími, a to nejen mezi vegetariány a vegany. V tomto článku si představíme nejoblíbenější rostlinné náhrady masa, jejich výhody a tipy, jak je zařadit do
Pokud se rozhodnete ke správnému kroku a konečně chcete zatočit s nevzhlednými špekovými bochánky, musí být vaším prvním krokem úprava jídelníčku. Když k tomu přidáte ještě nějaký pohyb, věřte, že bez přísunu bílkovin – proteinů, to půjde mnohem hůře.