Co dělat, když hubnutí stagnuje?
Ačkoli jdou první kila dolů, ať už lehce nebo s obtížemi, často se stává, že váha přestane klesat, i když máte pocit, že vše děláte správně. Jedním z důvodů, proč je hubnutí tak náročným úkolem, je efekt plató. Jedná
silový trénink
5 tipů na hubnutí, které fungují, pokud diety už nepomáhají
Pouze 1 z 5 lidí podařilo zhubnout nadváhu, která činila alespoň 10% jejich tělesné hmotnosti. Jedním z důvodů, proč je hubnutí tak náročným úkolem, je plato efekt. Jedná se o jev, kdy váha přestane, přes veškeré úsilí, klesat.