Pocit, že vás práce přetěžuje, je dnes běžný problém mnoha zaměstnanců. Dlouhodobý stres však může vést k vyčerpání a zdravotním problémům. Naučte se osvědčené metody, jak efektivně zvládnout pracovní povinnosti, aniž byste se fyzicky i psychicky zničili.
Jóga je velmi tradiční cvičení, které můžete využívat nejrůznějšími způsoby. Někteří ji cvičí kvůli hubnutí, meditaci nebo jen protažené svalů v celém těle. Jakmile ji začnete cvičit pravidelně, budete se cítit skvěle od hlavy až k patě. Co všechno
Jste ve stresu? „A kdo není,“ může znít jedna z reakcí okolí. Stres spousta lidí už vnímá aicky jako něco, co k našim životům zkrátka patří. To ale neznamená, že to je v pořádku. Není. Stres za sebou může
Psychika je jedním z klíčových faktorů, který významně ovlivňuje naše fyzické zdraví. Vztah mezi myslí a tělem je natolik silný, že náš mentální stav může mít jak pozitivní, tak negativní dopad na naše tělesné funkce. Tento článek se zaměří
Zvládání stresu je klíčové pro udržení fyzického i duševního zdraví. V tomto článku prozkoumáváme různé metody, které mohou pomoci zmírnit stres a zlepšit celkovou pohodu.
Objevují se vám ve vlasech šediny a v obličeji vrásky podezřele brzy? Jejich příčinou může být oxidativní stres, který předčasné stárnutí způsobuje. Dobrou zprávou je, že v boji proti němu vám může pomoci správná strava. Máme pro vás 5
Dnešní doba je hodně uspěchaná, lidé žijí v permanentním stresu a tak není divu, že to má vliv na schopnost odpočívat, radovat se a někdy i na zdraví obecně. Přijdou situace, které vás umí vykolejit, rozrušit a to nikdo
Život v současné civilizaci s sebou přináší přemíru nebezpečného stresu a neustálého napětí. Dané stavy nejsou pouhou nepříjemností, protože z dlouhodobého hlediska se mohou projevit ve formě celé řady nemocí. Z toho důvodu je nutné občas vypnout svou mysl
Akné, nebo také pupínky či slangově „beďary“, patří mezi nejrozšířenější kožní onemocnění. Alespoň jednou za život potrápí drtivou většinu lidí, a přestože se s ním potýkáme zejména v pubertě, není výjimkou ani v pozdějším věku. Naštěstí existují určitá pravidla,
Ocitáte se pod tlakem v práci, v soukromí a nevíte už kudy kam? To vše obvykle doprovází nespavost, roztěkanost, nesoustředěnost, podrážděnost, špatná nálada a mnoho dalšího. Pokud jste se právě poznali, měli byste začít se stresem více pracovat a