Mnozí z nás znají ten frustrující pocit: hodiny v posilovně, poctivá strava a váha se ani nehne. Přestože obecné rady o hubnutí můžou být užitečné, nefungují pro všechny. Důvody sahají od genetiky až po střevní mikrobiom. Hubnutí je komplexní
V hlubinách našich střev se skrývá úžasný svět mikroorganismů, tvořící náš mikrobiom. Tato rozsáhlá kolonie bakterií, virů a dalších mikroskopických obyvatel s váhou až 2 kg ovlivňuje naše zdraví daleko více, než bychom si mysleli. Není náhodou, že se
Kvašení zeleniny je jedním z nejstarších způsobů uchovávání potravin. V současné době, kdy je trendem sezónnost, lokální produkty a návrat ke kvalitní stravě, by vás neměly minout krásné nádoby na kvašení od českých tvůrců z Fleru. Vyberete si, ať
Pro naše zdraví jsou velice prospěšné zakysané mléčné výrobky, které obsahují bakterie mléčného kvašení. Ty mají nejen pozitivní vliv na naše trávení a imunitu, ale ve střevním traktu produkují vitamíny a tělu prospěšné látky. Jedná se především i vitamín