Jednou z variant cvičení je také plavání. Někdo může namítnout, že to není žádný sport, protože se při něm nezapotíte a ani po něm nejste vyčerpaní, pokud neplavete na čas a rychle. Plavání však může zlepšit vaši kondici i
Trend otužování neboli koupání v ledové vodě se rozrostl mezi celebrity i běžné lidi, kteří se tak více či méně pravidelně otužují. Jedním z průkopníků je například ledový muž Wim Hof, který má poměrně radikální názory. Pokud si něco
Rozhodnutí zhubnout bývá poměrně jednoduché, ale všechno dodržet a nepolevit už tak jednoduché není, zvláště když se vám na začátku nedaří, vše je nové, vše vás bolí a máte neustále chuť na jídlo, které je pro vás momentálně zapovězeno.
Rozhodli jste se, že začnete pravidelně sportovat, ale nevíte přesně, jaký sport bude pro vás tím pravým? Než začnete bezhlavě zkoušet jeden za druhým a pomaličku zjišťovat, že sporty asi nebudou pro vás, buďte k sobě upřímní. Pokud nejste
Držíte dietu a důsledně se vyhýbáte všemu sladkému, což pro někoho, kdo miluje vše sladké, může být trochu boj. Milovníci čokolády se jí nemusí při hubnutí úplně vzdát, je nutné si ji dát s rozumem a hlavně sáhnout po
Vidina hubnutí je pro spoustu lidí lákavá a i když se několikrát spálili, stále se snaží zkoušet redukční diety, všemožné tipy jako pití vody s citronem, teplé vody nebo vynechávání příloh a podobně.
Sport a zejména pak pravidelný pohyb je důležitý v lidském životě a pokud se pravidelně nehýbete, můžete mít řadu zdravotních problémů – problémy se střevy, s pohybovou soustavou, nemáte fyzičku, mohou vás bolet záda. Také má vliv na psychiku
Cvičili jste pravidelně, dostali jste se do slušné kondice a poté už jste jen svou fyzičku udržovali. Jenže stačí dlouhodobá nemoc, úraz, minimum času nebo cokoliv dalšího, co vám znemožní na nějakou dobu cvičit a co pak dělat? Udržet
Rozhodujete-li se, jaký sport zvolit, určitě musíte vzít v úvahu několik aspektů. Zejména, když máte kilogramy navíc nebo vás bolí klouby. Je jasné, že některé sporty jsou pro vás zapovězené, minimálně ze začátku. Proč? Přece si nechcete sportem ublížit,
V posledních letech se stres stává poměrně běžnou součástí našeho života. Ať už to je práce, kdy máte šibeniční termíny a musíte pracovat i během pauzy nebo po práci, kdy víte, že musíte přes celé město, v dopravní špičce,