I když si během roku dopřáváme vyváženou a pestrou stravu, s příchodem podzimu začíná být naše tělo vystaveno novým nárokům. Méně slunečního svitu, pokles teplot a častější infekce zvyšují potřebu některých vitaminů a minerálů. Které látky bychom si měli
S příchodem podzimu a poklesem teplot se zvyšuje riziko onemocnění. V tomto období je klíčové posilovat imunitní systém, a to zejména prostřednictvím vitamínů a minerálů, které jsou pro naše tělo nyní nezbytné. Naše genetická výbava může ovlivnit, jak efektivně
Vitamín C se mezi ostatními vitamíny těší výsadnímu postavení, mluví se o něm nejčastěji a nejvíce. I proto, že je nejsnáze dostupný. Alespoň stopové množství tohoto vitamínu najdete prakticky v jakémkoli ovoci a zelenině, a navíc si ho můžete za