Zdraví kloubů závisí nejen na genetických faktorech, ale také na životním stylu, který vedeme. Ačkoli genetika hraje zásadní roli ve struktuře kloubní chrupavky a kostí, správné návyky mohou přispět k udržení zdravých kloubů a zmírnit riziko onemocnění, jako jsou
Brokolice a květák, obě pocházející z rodiny brukvovitých, patří mezi nejoblíbenější druhy zeleniny. Jsou plné vitamínů a minerálů, které prospívají našemu zdraví. Ale která z těchto dvou zelenin je výživnější? V tomto článku porovnáme jejich složení, zdravotní benefity a
Jarní únava se projevuje pocitem vyčerpání, podrážděností, výkyvy nálad a sníženou energií. Trápí až tři čtvrtiny populace a je způsobena nedostatkem slunečního světla a omezeným pohybem venku.
S příchodem podzimu a poklesem teplot se zvyšuje riziko onemocnění. V tomto období je klíčové posilovat imunitní systém, a to zejména prostřednictvím vitamínů a minerálů, které jsou pro naše tělo nyní nezbytné. Naše genetická výbava může ovlivnit, jak efektivně
Špenát je jednou z nejoblíbenějších listových zelenin, která se stala součástí mnoha stravovacích zvyklostí po celém světě. Jeho vysoký obsah živin a vitamínů ho činí důležitou součástí zdravé stravy. V tomto článku se podíváme na důležité zdravotní benefity špenátu
Češi si stejně jako ostatní Evropané zvykají na chladnější počasí. S kratšími dny přichází stále častěji nachlazení, které je většinou doprovázené rýmou a kašlem. Podle zprávy STADA Health Report 2022* se zejména po dvou letech Covidu mnoho Evropanů necítí
Proteiny jsou důležitým stavebním prvkem lidského těla, bez kterého se nelze obejít. Jejich nedostatek může způsobit vážné problémy týkající se zejména opěrné soustavy. Ideální je zajistit jejich dostatečný přísun přírodní cestou ve stravě bohaté na tuto látku.
Na potravinové doplňky neboli doplňky stravy je často pohlíženo jako na instantní řešení většiny zdravotních problémů. O udržení hladiny testosteronu se postará extrakt z kotvičníku, kolena dá do pořádku kolagen a paměť se zlepší díky ginkgu… Kéž by byla
Morušovník patří mezi ovocné stromy, které plodí plody velmi podobné ostružině a nazývají se moruše. V našich podmínkách se moruše pěstují již několik stovek let, zejména ve vinorodých oblastech, kde bývá teplejší klima. Díky oteplování se morušovníku začíná dařit
Ne všechny tuky jsou nezdravé, na to pozor. Tuk je navíc významným zdrojem energie a pomáhá tělu vstřebávat živiny z potravin. Přesto je důležité pochopit rozdíl mezi nasycenými a nenasycenými tuky.