Lněná semínka patří mezi potraviny s vysokou nutriční hodnotou, které se stávají stále oblíbenější součástí zdravého jídelníčku. Jsou ceněná pro své pozitivní účinky na trávení, srdce i hladinu cholesterolu a nabízejí široké možnosti využití v kuchyni.
Granola se stala synonymem pro zdravý životní styl, ale co to vlastně je? Tato křupavá směs obvykle obsahuje ovesné vločky, ořechy, semínka a sladidla jako je med nebo javorový sirup. Díky této kombinaci je granola nejen chutná, ale také
Jste unaveni z boje se zácpou? Není nic horšího než pocit, že váš trávicí systém je mimo provoz. Dnes se podíváme na to, jak zácpu účinně řešit a ještě důležitěji – jak jí předcházet. Tyto rady by vám měly
V dnešní uspěchané době, kdy se lidé snaží dosáhnout zdravějšího životního stylu a ideální váhy, se stále více obracíme k přírodním alternativám. Jedním z těchto přírodních pomocníků je psyllium, rostlina s vynikajícími účinky na hubnutí a celkové zdraví. V
Hubnutí se stalo hlavním zájmem většiny dnešní populace. V současnosti je módní vyzkoušet různé cvičební režimy a různé druhy diet. Většina z nich je však hazardem se zdravím. Pár sáčků čaje nebo rozloučení s oblíbeným jídlem nemusí být vše,
Vláknina je pravděpodobně nejlépe známá pro svou schopnost pomáhat při zácpě. Ale vláknina může také snížit riziko cukrovky a srdečních chorob. Jak můžete získat více vlákniny? Vyberte si obiloviny s celozrnnou, otruby nebo vlákninou v názvu. Přepněte na celozrnný chléb a těstoviny. Experimentujte s
Vláknina je součástí zdravé výživy, tak jako ovoce nebo zelenina. Tělo ji pro zdravé fungování zkrátka potřebuje, protože vláknina má na svědomí správnou funkci zažívání, pomáhá dále při hubnutí, ale také snižuje hladinu cholesterolu. Jedná se o základní složku
Nedostatek vlákniny způsobuje celou řadu zdravotních obtíží. Hledáte způsob, jak zvýšit množství vlákniny ve vaší dietní stravě? Potřebujete podpořit váš unavený metabolismus, rozjet správné spalování tuků, udržet si správnou hladinu cholesterolu nebo upravit zažívání? Vyzkoušejte Psyllium.
Jedná se o velice lahodné a slaďoučké ovoce, kterému se také říká kaki nebo churma. Aby jeho chuť co nejvíce vynikla, musí se konzumovat dostatečně vyzrálé. Má sytě oranžovou barvu a vanilkovou vůni. Jeho domovinou je Asie, odkud se
Vláknina – to jsou polysacharidy, které nedokáže tělo strávit ani využít v trávicím traktu člověka. Podle tohoto označení by se tedy mohlo zdát, že se jedná o složky, které pro lidský organismus nemají nikterak zásadní význam. Opak je ale pravdou.