Toužíte po pevném pozadí a hezkých nohách? Tyto cviky vám zaručeně...
Muži mají při svém cvičení sklony zanedbávat spodní část těla a ženy naopak tu horní. Pohledy na svalovce, kteří mají spláclé pozadí a nohy „jako moucha“, ale s velkými bicepsy, mohou často vypadat směšně. Věnujte pozornost při cvičení všem