Jak často byste měli cvičit, aby to bylo zdravé?
Nastavit správný tréninkový plán není nic jednoduchého. Pokud tedy nejste tak výjimeční, jako třeba Emil Zátopek, který si s podobnými věcmi hlavu nelámal a prostě běhal od rána do večera. Ale Zátopkovy tréninkové dávky by nevydržela ani většina dnešních vrcholových