Vyhněte se potravinám, které vám přidají vrásky a uzchovejte si hladkou pleť

Některé z našich oblíbených zdravých a rychlých svačinek, jako jsou smoothies a sušené ovoce, by ve skutečnosti mohly poškodit zdraví naší pokožky a způsobit, že stárneme rychleji. Je to kvůli některým nepříliš příjemným přísadám, jako je velké množství cukru, sodíku a síranů, které mohou negativně ovlivnit naše tělo dehydratací nebo oslabením kolagenu pokožky.

Instantní polévka

Je to proto, že konzervované polévky jsou nabité sodíkem. Sodík ve skutečnosti absorbuje vodu v našich tělech a zanechává nás dehydrovanější než dříve. Ve skutečnosti může průměrná plechovka polévky obsahovat více, než je naše doporučená denní dávka sodíku.

Kvůli vysokým hladinám sodíku může přílišné jídlo vést k tomu, že se budete cítit dehydrovanější. To může mít vliv na pokožku, protože se  stává sušší a náchylnější k  vráskám.

Ovocné koktejly

Navzdory tomu, že vypadají jako zdravé občerstvení, jsou ve skutečnosti plné cukru. Konzumace příliš velkého množství cukru souvisí se zdravím pokožky, protože ovlivňuje váš kolagen a strukturu pokožky. Kolagen je důležitý pro ochranu naší pokožky a její udržení pružné a mladé.

Popíjení příliš mnoha smoothies může v průběhu času způsobit, že vaše pokožka bude vypadat tužší a méně měkká a mladá, a to vše kvůli ovocným cukrům.

Energetické nápoje

Ačkoli tyto nápoje mohou být velmi užitečné pro kohokoli, kdo potřebuje další energetickou podporu, ve skutečnosti mohou poškodit vaši pokožku. Je to proto, že jsou plné cukru a kofeinu, které jsou pro vaši pokožku nepříznivé.

Vysoké množství cukru může ovlivnit vaše zdraví kolagenu, zatímco kofein dehydratuje vás i vaši pokožku. Vaše pokožka tak bude náchylná k poškození a vráskám.

Smažené jídlo

Je špatné nejen pro naše zdraví, ale také nás činí staršími. Je to proto, že potraviny, které byly smažené, zvyšují zánětlivé sloučeniny v našem těle. To znamená, že dráždí naše těla a mohou naši pokožku zanechat zranitelnější vůči vnějšímu poškození sluncem, které ji může nechat vrásčitou.

Rostlinný olej

Snížení množství rostlinného oleje, které používáme, může naší pokožce pomoci. Protože je olej plný  trans-tuků, způsobuje ve skutečnosti zánět, což znamená, že naše pokožka je slabší proti škodlivému UV záření. To nám může zanechat vrásky a stařecké skvrny, protože se naše pokožka nedokáže správně chránit.